お知らせ
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高齢者の水の飲み方について (2021/08/19)
体の水分は主に筋肉というダムに蓄えられます。しかし年齢と共にこのダムの貯水量は小さくなっていきます。水分補給は高齢者ほど小まめに飲むことが大切です。またマグネシウムの1日必要量は成人で350mgです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー体の水分量10代以下 ：70％２０代～５０代：60％～65％６０代～ ：５０％～５５％
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